Pentru aceasta consumati din abundenta : crustacee, nuci si alune, carne de pasare si alta carne slaba pentru zinc , fructe si legume proaspete, pentru vitamina C , cereale integrale pentru vitaminele din complexul B si pentru zinc .Reduceti cu desavarsire consumul de ciocolata si dulciuri ,gustari foarte sarate ,alimente care contin zahar rafinat si evitati Suplimentele alimentare cu iod
Optzeci si cinci la suta dintre adolescenti sufera mai devreme sau mai târziu de acnee — inesteticele pete ce constituie dizgratia procesului de crestere. Pâna nu demult se credea - fara dovezi - ca procentul ridicat de zahar si grasimi din alimentatia constând, de pilda, din cartofi prajiti, hamburgeri, ciocolata si racoritoare provoaca acnee.Desi se considera si acum ca alimentatia de tip fast food provoaca acnee, vina nu este probabil atât a principalilor suspecti - zaharul si grasimile saturate , cât a iodului adesea prezent în sarea folosita din abundenta la chipsuri, snack-uri si multe alte alimente procesate. Dar un ten patat sau lipsit de stralucire poate fi în mai mare masura efectul a ceea ce nu consumati.
Optzeci si cinci la suta dintre adolescenti sufera mai devreme sau mai târziu de acnee — inesteticele pete ce constituie dizgratia procesului de crestere. Pâna nu demult se credea - fara dovezi - ca procentul ridicat de zahar si grasimi din alimentatia constând, de pilda, din cartofi prajiti, hamburgeri, ciocolata si racoritoare provoaca acnee.Desi se considera si acum ca alimentatia de tip fast food provoaca acnee, vina nu este probabil atât a principalilor suspecti - zaharul si grasimile saturate , cât a iodului adesea prezent în sarea folosita din abundenta la chipsuri, snack-uri si multe alte alimente procesate. Dar un ten patat sau lipsit de stralucire poate fi în mai mare masura efectul a ceea ce nu consumati.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu